바빠진 현대인의 일상속에서 굳이 헬스장에 가지 않고도 집에서 운동하는 홈트레이닝이 인기가 많은데요 실제 어느 다이어트 프로그램에서는 헬스 트레이너가 직접 홈트레이닝 영상을 찍고 올리면 다이어트를 원하시는분들이 영상을 보면서 집에서 쉽게 따라하면서 운동하는 방식도 생겨나고 있습니다 물론 돈을 지불하면서 다이어트 전문 영상을 받아볼 수도 있겠지만 돈이 그리 많지 않은 분들은 유튜브로 무료 다이어트 영상을 받아보는 것이 좋을 듯 합니다 영상을 보면서 운동을 해도 과연 효과가 있을까 라고 생각하시는 분들도 계시는데 막상 해보면 운동하는 방법도 복잡하지 않아서 영상을 보면서도 쉽게 따라 하면서 익힐 수 있습니다 이렇게 영상을 보면서 하루 꾸준히 운동을 하다보면 어느순간 날씬해져 있는 자신을 볼 수 있게 되는 것이죠 

그러나 유튜브에 있는 수십만개의 다이어트 영상속에서 과연 어떤 영상을 보면서 해야 할지 막막해 하시는 분들이 많으신데요 그래서 제가 본 유튜브 다이어트 영상 주인공 베스트7을 뽑아봤습니다 이건 순전히 저의 주관적인 생각일 뿐이라는점 알아주셨으면 좋겠네요

1. Rebecca Loise(레베카 루이스)

아마 다이어트 영상을 보신분들이라면 한번쯤은 보신 분일텐데요 최근 한국 방문을 통해서도 얼굴이 많이 알려지신 분이기도 하고 스쿼트, 런지, 마운틴클라이머등 여러 운동 동작들을 소개해주면서 쉽게 따라 할 수 있도록 해주십니다 레베카 옆에는 종종 작은 애완견도 등장했는데 옆에서 운동할때 계속 누워만 있는다고 투덜거리는 모습이 생각나네요

2. Cassey(캐시)

미국에서 아주 유명한 필라테스 강사시죠 SNS에서도 세계적인 스타이기도 하고요 현재 블로그형태 웹사이트를 운영하고 계시는데 그 인기도 엄청나다고 합니다 어떤때는 살을 많이 쪄보이다가도 어느순간 살이 없어져 있는데 강사분들에비해 체중 변화가 많으신거 같습니다 그만큼 노력도 많이 하신다는 거겠죠

3. Keaira LaShae

댄스 다이어트로 유명하신 분이죠 특히나 복부 운동이 필요하신 분들에게는 이분 영상을 보시는것을 강추 드리겠습니다 정말 사정없이 흔들어대서 안빠질 수가 없을듯 하네요 내장들이 다 발사 되는 느낌을 받으신다면 잘 하고 계신거에요 땀도 진짜 비오듯 쏟아지실 겁니다

4. Billy Blanks Tae Bo

복싱 다이어트 하면 이분이시죠 처음보셨던 분들은 조금 낯설어 하실 수도 있는데 많이 보다보면 착하신 분이고 나이에 비해 굉장히 운동을 잘 하시는 것 같습니다 항상 열정적이고 포기를 모르시는분 같아요 맨손다이어트를 간판으로 하시는데 준비물은 오직 의지와 끈기뿐, 다른건 필요 없습니다

5. 박초롱

이제부터는 국내 트레이너들을 소개해보겠습니다. 먼저 여자 트레이너계의 김태희로 불리우는 박초롱 선생님입니다 얼굴과 몸매가 너무 아름다워서 각종 TV프로그램도 많이 출연하셨고요 나이에 비해 엄청나게 젊어 보이시죠 그만큼 노력과 관리를 엄청 하셨을거 같네요 앞으로도 멋진 모습 많이 보여주시길 바랍니다

6. JJ(제이제이)

뚱뚱한 몸매에서 서양 스타일의 몸매로 변신하신 분이시죠 특정 부위별 운동을 설명해주시면서 쉽게 운하는 부위를 뺄 수 있도록 도와주십니다 그밖에도 식단 관리라든지 여러 토크를 통해서 자기가 겪었던 다이어트 노하우나 몸매 관리 방법들을 설명해주시네요

7. 정아름

미스코리아출신 헬스트레이너 정아름씨인데요 운동을 얼마나 하신건지 이분도 건강미가 너무 넘치시는 분입니다 각종 다이어트 TV프로그램도 많이 출연하셔서 다이어트 관심있으신 여성분들은 TV로 한번쯤은 다 보셨으리라 생각되네요